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Nutrien fomenta hbitos alimentarios saludables y un estilo de vida activo.

Bienvenidos a Nutrien, revista que te brinda informacin actualizada sobre temas de Nutricin y Salud.

Todos nos hemos sentido tristes alguna vez, ya sea por una prdida, porque terminamos una relacin o porque las cosas no resultaron como planebamos. Sin embargo, cuando estos sentimientos continan por ms de dos semanas y se suman otros sntomas, puede ser que se trate de depresin.

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El yoga es una disciplina que se conoce y practica desde hace ms de 5,000 aos, poca en la que los yogis de la India la usaban para sanar el cuerpo. Hay que recordar que la mente posee el control sobre todos los rganos y los sentidos, y que ah puede estar el origen de un gran nmero de enfermedades fsicas y psicosomticas.

En Forma

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Las nueces, adems de ser deliciosas, presentan cualidades nutrimentales que las hacen un alimento natural muy completo. Existe una gran variedad de nueces: pecanera, de castilla, macadamia, de la India... En general, todos los tipos de nuez contienen grasas saludables, antioxidantes y sustancias bioactivas, adems de que son una buena fuente de fibra.

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Termina esta dcada y continan aumentando los casos de enfermedades crnico-degenerativas, a pesar de las iniciativas y recursos empleados para combatirlas. La Diabetes Mellitus es hoy la primer causa de muerte en la poblacin mayor de 40 aos en Mxico;

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Las grasas, dependiendo de su tipo, tienen diferentes efectos fisiolgicos en el organismo. En la actualidad, han adquiridorelevancia los cidos grasos esenciales Omega 6 y 3. Dentro de este ltimo se encuentra el DHA (cido docosahexaenoico).

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El sndrome de intestino irritable (SII) es una de las causas ms frecuentes de consulta mdica. Este trastorno que se define como una alteracin motora y fisiolgica del intestino aqueja principalmente a mujeres, en una proporcin de 2 a 1 respecto a los hombres. Pacientes con SII muestran una alta sensibilidad del tracto gastrointestinal..

Salud

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Las isoflavonas, sustancias contenidas en la soya, son reconocidaspor sus efectos protectores en la masa sea, el aparato cardiovascular y el sistema inmune. Estos compuestos actun como estrgenos dbiles (fitoestrgenos), utilizandose por ello como reemplazo hormonal natural, previniendo la osteoporosis y controlando..

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El inters por la apariencia personal se ha incrementado notablemente durante los ltimos 15 aos, debido en parte a que los procedimientos cosmticos no solo son ms accesibles, sino tambin porque tienen menos riesgo y son ms efectivos. Muchos de stos tratamientos pueden usarse solos o combinados como es el caso de..

Salud

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Existe gran confusin acerca de lo que se supone debemos comer para estar sanos. Libros de dietas, programas de televisin y artculos de revistas nos dicen como debe ser nuestra dieta. Si solo dijeran la misma cosa, sabramos que hacer. Por supuesto, dicen muchas cosas diferentes, algunas ciertas, otras no.

Si bien es cierto que todos queremos bajar o mantenernos en nuestro peso, es muy importante que nuestros msculos estn fuertes y tonificados. Para ello hay que combinar las rutinas de ejercicio cardiovascular agregando peso. Esto lograr el correcto desarrollo y mantenimiento de los tejidos.

En Forma

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Uno de cada tres adultos mayores de 20 aos en Mxico padece hipertensin, muchas veces sin saberlo. Es por ello que es llamada la enfermedad silenciosa; ya que daa diversos rganos como el corazn, el cerebro, el rin y la retina.

Salud

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La poca navidea es un tiempo de celebrar con nuestros seres queridos y de mantener nuestras tradiciones, las cuales incluyen, por supuesto, compartir platillos y bebidas especiales. Y, aunque pareciera imposible no subir de peso durante las fiestas decembrinas, s lo podemos lograr si nos preparamos para ello.

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Ms de un 20% de las caloras diarias que ingerimos los mexicanos provienen de bebidas, segn un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Pblica de Mxico (INSP). Estas caloras estn contenidas en refrescos, jugos endulzados, aguas frescas azucaradas, leche entera y bebidas con alcohol.

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Al elegir una pareja, se toma una de las ms importantes decisiones de la vida. Se adquiere la responsabilidad de compartir el afecto amoroso y la intimidad, ambos aspectos muy satisfactorios pero junto con ellos implica compartir el tiempo de vida (sobre todo el libre), los recursos, los sueos, los proyectos, incluidos los hijos y su crianza.

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El brcoli es uno de los alimentos con mayor capacidad antioxidante y anticarcinognica, adems de ser un vegetal crucfero con importantes propiedades nutricias. Es buena fuente de vitaminas como la C, K y el folato; y minerales como el fsforo, potasio, magnesio y calcio. Una taza de brcoli al vapor aporta alrededor de 43 caloras.

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El uso de promotores de crecimiento y antibiticos es una prctica comn en la produccin de carne. Los promotores de crecimiento, como las hormonas, son administrados al ganado bovino por medio de implantes o en el alimento para acelerar su ganancia de peso y obtener as, en un tiempo ms corto, carne ms magra.

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En los ltimos aos hemos escuchado una preocupacin sobre si estamos cocinando adecuadamente al utilizar los sartenes de tefln o el horno de microondas. La respuesta a esta preocupacin va mas all de lo practicidad que representan estos dos utensilios que estn presentes en toda cocina.

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