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Alteracion de la microbiota intestinal

En nuestro aparato digestivo, especficamente en el colon, habitan microorganismos que en conjunto se definen como microbiota intestinal. La funcin de la microbiota intestinal en el organismo es importante, ya que acta como barrera contra los microorganismos patgenos o causantes de enfermedad, desempea funciones metablicas como la produccin de vitaminas, y promueve la absorcin de hierro; tambin ayuda a mantener el sistema inmune y a transformar potenciales cancergenos en sustancias inocuas.

Hace unos cuantos aos, la circunferencia de un bagel era de 7.62 cm de dimetro y tena 140 caloras; actualmente tienen una circunferencia de 15.24 cm de dimetro y aportan alrededor de 350 caloras.

El bagel de hoy en da es 200% ms grande que el original. Siguiendo este patrn, est el Double Gulp de 7- Eleven, que contiene 64 onzas de soda y alrededor de 800 caloras, 10 veces ms de lo que la primera Coca Cola contena

La belleza es una proyeccin de nuestra integridad fsica, psicolgica y emocional. Por esta razn, es necesario cuidar los siguientes aspectos:

Alimentacin
Consumo de agua
Ejercicio
Limitar la ingestin
Descanso y relajacin de alcohol
Evitar el tabaco

Hablar de mantener la juventud implica prevenir la degeneracin celular prematura de la piel y de todos los rganos.

El caf es la segunda bebida ms consumida despus del agua. Alrededor de 70 pases cultivan la planta de caf, con una alta variedad de diferentes especies, siendo las ms importantes: Coffea arabica (arbica) y Coffea canephora (robusta).

El caf es la principal fuente alimentaria de cafena. El contenido de cafena en una taza de caf (240 ml)

Podemos consumir alimentos con mayor contenido nutrimental e incluso, ahorrar, si conocemos el manejo adecuado de los mismos en el congelado. Muchos nutrimentos, especialmente vitaminas y minerales, son muy sensibles a los procesos con temperaturas extremas.

Los alimentos pueden mantener una buena cantidad de nutrimentos durante el congelado.

Qu hay de nuevo en cuanto al efecto protector de los alimentos para prevenir resfriados?

Adems de la comprobada funcin antihistamnica de los ctricos (toronja, naranja, limn), los alimentos con alto contenido de azufre como el ajo y la cebolla, ayudan a disminuir la intensidad de los resfriados.

No te gusta martirizarte cargando pesas? Odias caminar o correr en una banda que no te lleva a ningn lado? La sola palabra gimnasio o ejercicio te produce escozor? Entonces...tu opcin es el baile! Sabas que bailando quemas tantas caloras como haciendo otro tipo de ejercicio?

La base de una buena salud dental es el cepillado. Con una buena tcnica de cepillado y una visita de revisin con tu dentista cada 6 meses, podrs lucir una sonrisa hermosa, reduciendo el riesgo de una enfermedad periodontal (enfermedad de las encas) o el inicio de la caries dental.

La caries es causada por la placa dentobacteriana que se deposita sobre tejidos blandos y dientes

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